Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der bei über 300 Enzymreaktionen im menschlichen Körper eine Rolle spielt. Zu seinen vielen Funktionen gehören die Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion, die Regulierung des Blutdrucks und die Unterstützung des Immunsystems. Ein erwachsener Körper enthält etwa 25 Gramm (g) Magnesium, wovon 50-60 % im Skelettsystem gespeichert sind. Der Rest befindet sich in Muskeln, Weichteilen und Körperflüssigkeiten. Magnesium ist eines von sieben wichtigen Makromineralien. Diese Makromineralien sind Mineralien, die Menschen in relativ großen Mengen zu sich nehmen müssen – mindestens 100 Milligramm (mg) pro Tag. Mikromineralien wie Eisen und Zink sind ebenso wichtig, obwohl der Mensch sie in geringeren Mengen benötigt. Magnesium ist wichtig für viele Körperfunktionen. Eine ausreichende Aufnahme dieses Minerals kann helfen, chronischen Krankheiten wie Alzheimer, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Migräne vorzubeugen oder sie zu behandeln.