Viele Menschen sehen gesundes Haar als Zeichen von Gesundheit oder Schönheit. Wie alle anderen Körperteile benötigt das Haar eine Vielzahl von Nährstoffen, um gesund zu sein und zu wachsen. Tatsächlich sind viele Ernährungsmängel mit Haarausfall verbunden. Obwohl auch Faktoren wie Alter, Genetik und Hormone das Haarwachstum beeinflussen, ist eine optimale Nahrungsaufnahme entscheidend. Nachfolgend sind 5 Vitamine und 3 weitere Nährstoffe aufgeführt, die für das Haarwachstum wichtig sein können.