Flüssiges Kreatin soll angeblich leichter vom Körper aufgenommen werden und dadurch in den entscheidenden Momenten nach dem Training besonders wirksam sein. Da das Pulver-Äquivalent jedoch üblicherweise in einer Flüssigkeit aufgelöst wird, ergeben sich dadurch möglicherweise keine zusätzlichen Vorteile gegenüber dem Pulver. Für manche ist es angenehmer, während des Trainings eine Dose mit Flüssigkeit zu trinken; es ist also auch eine Frage der Bequemlichkeit.