Was ist Krillöl? Krillöl ist ein Öl, das aus Krill, kleinen Krebstieren aus den Weltmeeren, gewonnen wird. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Phospholipiden und dem Antioxidans Astaxanthin und daher ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der allgemeinen Gesundheit.
Vorteile von Krillöl
- Herzgesundheit: Hilft, einen normalen Blutdruck und eine gesunde Herzfunktion aufrechtzuerhalten.
- Gehirnfunktion: Fördert die kognitive Funktion und die Gesundheit des Gehirns.
- Entzündungshemmende Eigenschaften: Kann Entzündungen reduzieren und das Risiko chronischer Erkrankungen senken.
- Bessere Aufnahme: Die Phospholipidform der Omega-3-Fettsäuren im Krillöl gewährleistet eine bessere Aufnahme im Körper.
Nährstoffgehalt
| Nährstoff | Menge pro Portion |
|---|---|
| Omega-3-Fettsäuren | 500 mg |
| EPA (Eicosapentaensäure) | 150 mg |
| DHA (Docosahexaensäure) | 90 mg |
| Astaxanthin | 1,5 mg |
Einnahme von Krillöl
Krillöl-Nahrungsergänzungsmittel sind üblicherweise in Kapselform erhältlich. Es wird empfohlen, Krillöl zu einer Mahlzeit einzunehmen, um die Aufnahme zu verbessern. Lesen Sie immer die Packungsbeilage Ihres Nahrungsergänzungsmittels für spezifische Dosierungsempfehlungen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann jeder Krillöl einnehmen?
Obwohl Krillöl für die meisten Menschen als sicher gilt, sollten Personen mit Schalentierallergien, Schwangere oder Stillende sowie Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Warum Krillöl statt Fischöl wählen?
Krillöl enthält Phospholipide und Astaxanthin, die in herkömmlichem Fischöl nicht vorkommen. Dies bedeutet eine bessere Aufnahme und zusätzliche antioxidative Vorteile.
Wie lagere ich Krillöl?
Um die Frische zu erhalten, sollte Krillöl kühl, trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt gelagert werden. Einige Hersteller empfehlen, es nach dem Öffnen im Kühlschrank aufzubewahren.
